肝肾阴虚该吃什么食物 多吃这5种食物对肝肾阴虚大有利

来源:女人语时尚 时间:2019-04-13 编辑:lady8833
导读:很多人都认为肝肾阴虚该吃肉类食物;其它的就完全无需考虑。不是的~肝肾阴虚还放肆的吃肉类会适得其反哦,让病情更加重。肝肾阴虚该吃什么食物最佳呢?下面专家来细细分享给大家。 肝肾阴虚 1、茴香炖猪肾 食材:小茴香20克、,猪腰1对 ,葱、姜、盐、酒各适

很多人都认为肝肾阴虚该吃肉类食物;其它的就完全无需考虑。不是的~肝肾阴虚还放肆的吃肉类会适得其反哦,让病情更加重。肝肾阴虚该吃什么食物最佳呢?下面专家来细细分享给大家。

肝肾阴虚

1、茴香炖猪肾

食材:小茴香20克、,猪腰1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。

做法:

1.猪腰子清洗干净,在凹处剖一口子 ,然后放入茴香、盐备用

2.准备好的猪腰子用白线缝合剖口,然后放入锅内并且加入适量的葱、姜、酒、清水适量 用文火炖熟后食用。

功效:这种食疗方法对肝肾阴虚、腰痛等症状具有很好的缓解作用。

肝肾阴虚

2、杞地山药粥

食材:生地黄20克 、山药、杞果各50克 、大米100克

做法:

1.大米淘洗干净,备用;山药、杞果清洗干净,备用;

2.将生地黄切碎,山药则捣碎 ,将这两种食材与杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,每天早上作为早餐食用。

功效:肝肾阴虚该吃杞地山药粥最好!

3、桑葚

桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血,滋阴补阳,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

肝肾阴虚

4、葡萄

葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利小便。主治气血虚弱,肺虚久咳,肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。

肝肾阴虚

5、黑枣

红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

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